Рецепты
Куриное мясо в укропном соусе
Если у вас есть свежий укроп и вы любите его вкус, посыпьте это блюдо мелко нарезанным укропом, и вы увидите, как укроп освежит вкус куриного мяса.
| Время приготовления | 45 min |
|---|---|
| Требования |  |
| Энергетическая ценность | 1821 kcal / 7612 kJ |
| Таблица пищевой ценности | |
Компоненты
 | 4 |
|---|---|
| 500 г | куриного филе |
| 50 мл | растительного масла |
| 1 ст.л. | нарезанного лука |
| 200 мл | сливок 25% жирности |
| 1 пакет | «Vegeta для горячего. Смесь для приготовления курицы по-французски» |
| 1 ст.л. | нарезанного свежего укропа |
Приготовление
- Куриное филе нарезать небольшими кусочками, посолить и обжарить на растительном масле со всех сторон вместе с луком.
- «Vegeta для горячего. Смесь для приготовления курицы по-французски» развести в сливках и добавить к куриному мясу. Все вместе тушить около 20 минут, периодически помешивая. Под конец добавить нарезанный укроп.
Сервировка
Куриное мясо в укропном соусе подать вместе с вареными кабачками и рисом.
Совет
Куриное мясо можно заменить мясом любой другой птицы.
Пищевая ценность
Энергетическая и питательная ценность рассчитаны на одну порцию.
| Нутриент | Единица измерения | Количество | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| женщины* | мужчины* | |||
| Всего белков | g | 11,10 | - | - |
| Всего углеводов | g | 4,88 | - | - |
| Всего жиров | g | 195,21 | - | - |
| Диетические волокна | g | 0,18 | - | - |
| Холестерин | mg | 189,28 | - | - |
| Витамин А | IU | 1754,94 | 44 | 35 |
| Ниацин | mg | 6,76 | 48 | 34 |
| Витамин D | IU | 17,71 | 9 | 9 |
| Витамин E | IU | 19,66 | 89 | 89 |
| Кальций (Ca) | mg | 69,50 | 7 | 7 |
| Фосфор (P) | mg | 181,66 | 23 | 23 |
| Калий (K) | mg | 240,08 | 6 | 6 |
| Натрий (Na) | g | 0,32 | 0 | 0 |
* RDA базируется на ежедневном введении в организм для женщин 2000 ккал, а для мужчин 2900 ккал в возрасте от 25 до 50 лет. (Источник данных: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
PDF версия
Распечатай
Отправь другу
Знаете ли кого-то, кого эта статья могла бы заинтересовать? Нет ничего проще, внесите данные, добавьте комментарий и отправьте.
Поиск рецепта
Рецепты
- Легкий салат с курицей и гренками
- Суп из картофеля с луком-пореем и беконом
- Куриные рулетики с сыром и грибами
- Жульен
- Куриные оладьи с сыром и грибами
- Пирог с говядиной и рисово-овощной смесью
- Мясо с...
- Свинина с грибами в горшочке
- Фаршированный кабачок
- Баклажаны под сыром
- Пирожки с картошкой
- Мясной рулет с суфле из цветной капусты
- Мясо по-французски с картошкой.
- Запеченная в рукаве говядина
Прокомментируй
Напишите Ваш комментарий или Ваше предложение касательно содержания.